许多人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,长沙送水公司电话,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实,没有一定之规,早餐补水也要因人而异。消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。
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水能加快新陈代谢,使人有饱腹感。因此,用水取代高热量的饮料,饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛,特别是喝冰冷的水,因为身体需要把这些水加热,这个过程会消耗一定的热量。
如果感觉很疲惫,有榨干耗尽的感觉,很可能是脱水引起的,要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。
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由于饮水机本身不易清洗,很多消费者都是买了就从没有清洗过,即使有日常清理也只限于擦洗机身表面,很少有对其内部进行清洗消毒的。饮水机如长时间不消毒清洗,机内的储水胆就会大量滋生菌,沉积污垢、重金属等有害物质,危害人体健康,引发消化、泌尿等多种系统疾病。所以建议半年至一年至少要专业清洗消毒一次。
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